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兒童騎自行車的好處

2015-07-30 00:00

      騎兒童自行車是戶外活動,清新的空氣和充足的陽光,對兒童的自然生長發育有著無與倫比的功效,充足的戶外活動其實是一劑孩子快樂成長的最佳良方。兒童騎自行車好處多多,陽光明媚的日子里為寶寶選擇一處廣闊的空地,自由地踏著自行車,感受自然生活的美滿,相信寶寶的童年記憶也會使多姿多彩的。

      兒童騎自行車的好處

      1、踩自行車可以提高心肺功能,鍛煉下肢肌力和增強全身耐力。此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉受益,而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關節、韌帶也得到相應的鍛煉。

      2、鍛煉孩子的平衡能力。運動是孩子的天性,而騎自行車能促進兒童運動、平衡能力的充分發育,越早騎自行車,對孩子運動天賦的發展越有利。

      3、騎自行車可提高寶寶的反應靈敏度。經常騎自行車,可以發展孩子腿部和足部肌肉的力量,提高孩子運動的速度、反應的靈敏度和平衡能力等。現代運動醫學研究結果表明,騎自行車是異側支配運動,兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發。

      4、騎自行車能讓寶寶減肥。自行車是減肥的工具,騎自行車時,由于周期性的有氧運動,使鍛煉者消耗較多的熱量,可收到顯著的減肥效果。雖然寶寶騎車的車速比大人慢很多,但是相對于他們的體重來說,這個運動量足于燃燒掉很多脂肪。現在的寶寶多數過于肥胖,騎自行車是讓寶寶瘦下來的一個不錯的選擇。

      5、踩自行車有利于心情愉悅無論你讓寶寶踩單車是單純的鍛煉,還是出于其他目的,騎自行車到達目的地時,寶寶會感到輕松、活躍,更加熱愛這個世界,還有他自己。

      寶寶騎自行車助于培養孩子勇敢自信的品格,以及溝通協作能力。需要注意,如果孩子年齡較小,騎車時一定要有人陪在他身邊。不要讓孩子在車多人多的地方騎車,也不要讓他跟小朋友在馬路上邊騎邊聊或比賽騎車。

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